番石榴怎么吃更好，因人而异，其实没有可比性，根据喜好来吃就可以了。番石榴有以下几种吃法：
芭乐果实可以直接鲜食，清脆香甜爽口。常吃也不会腻，是一种养颜美容的水果。
2.使用家庭式果汁机，自制原味芭乐果汁，营养丰富。
3.番石榴也可以切片晒干，然后泡水喝。
番石榴的介绍：
番石榴又名芭乐，一种水果名称，外形长圆形或椭圆形。
番石榴果肉白色及黄色，肉质柔软，味道甜美， 几乎无籽。
吃番石榴的好处：
营养丰富，可增加食欲，适合肠胃不好的人食用。
吃番石榴对于高血压、糖尿病等人也是有一定好处的。
注：番石榴是一种天然水果，当然经常食用的 *** 还是直接鲜吃。如果个人愿意接受别的吃法也是可以的，这种没有规定，也没有人去做统计哪一种吃法比较好。
番石榴还可以发挥出抗氧化的作用，主要是因为我们服用番石榴时能够起到袪皱淡斑，排毒养颜的功效，可以使肌肤细腻有弹性。同时，还可以利用番石榴来帮助我们改善和预防黑斑及雀斑的问题，这样对我们增加皮肤对紫外线的抵抗力是非常有意义的。经常吃番石榴籽可以预防衰老，排除体内沉积的毒素。
番石榴营养价值与吃法 1.整个原味吃法；也可当蔬果食用，更佳抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老及美白肌肤。 2.切成片或颗粒，可随意切成不规则的小块，一口一块的吃法，更香脆味美；也可根据个人不同的口感加入细盐巴、咸梅、咸梅粉等，若放入冰箱，味道更佳。 3.榨汁（养颜果汁：100毫升果汁中含维生素C98毫克）需加入适量冷开水，根据个人口味、身体需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之类饮用，芳香可口，乃是高级饮料之一。可滋养皮肤，令肌肤回复光泽。 药用及功效 1.番石榴有降血糖作用，对糖尿病患者有独特的功效；含纤维高，能有效的排走积存在肠内的宿便。 2.番石榴果实富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质，补充人体维生素需求，对喝酒超量者具有解酒功能。 3.皮煮水，配红糖可除湿止泻。 4.根是临床上常用来杜虫方，不含毒素，优胜化学驱虫。 5.果干，叶心，叶片可代茶饮，助消化，和治疗某些疾病。 番石榴果实营养丰富，具有保健养颜的功效，尤其是维他命C含量更高，可防治糖尿病。番石榴色、香、味俱全，外形色泽十分诱人，味道清甜，果肉嫩滑脆口。 但不要多吃，吃多了，会便秘。
可以，番石榴被称为维C界的“王者”，
营养价值比较丰富，含有大量的维生素A、维生素C、不饱和脂肪酸，而且矿物质含量也比较高，每天适量的吃一些番石榴，可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。但番石榴有收敛作用，而它的籽很硬，难以消化，所以注意别吃番石榴籽，吃多了容易引起便秘。
番石榴和石榴
大多数孕妇在怀孕早期容易出现妊娠反应，会出现食欲下降的情况，每天适量的吃一些番石榴，不仅可以补充身体所需的营养，还可以增进食欲。此外，番石榴中的膳食纤维含量也比较高，吃了以后可以促进肠胃蠕动，对预防便秘以及改善大便干结有帮助。
美和孕产知识
宝宝是可以食用番石榴的。 番石榴含有丰富的营养元素，宝宝吃番石榴，可以补充营养，强身健体，促进身体的发育。番石榴含有蛋白质，宝宝身体功能发育未全，病菌容易入侵，宝宝吃番石榴，可以补充蛋白质，提高身体免疫力，增强抵抗力，有效抵抗病菌的入侵。 番石榴含有丰富的维生素A，每100克番石榴就含有311微克维生素A，宝宝吃番石榴，补充维生素A，可以明目养眼，提高暗适应能力，促进良好视力的形成，维持免疫系统功能的正常，强壮骨骼。 番石榴含有丰富的钾元素，每100克番石榴就含有235毫克钾元素，宝宝吃番石榴，可以补充钾元素，促进体内的新陈代谢，促进排便排毒，调节体内的酸碱平衡，保持神经系统的正常，促进神经系统的健康发育，保持活力。 番石榴含有丰富的维生素C，每100克番石榴就含有228.3毫克维生素C，宝宝吃番石榴，补充维生素C，可以保护皮肤的健康，保护大脑，促进牙齿和骨骼的生长，保护牙床和骨骼的健康，还可促进身体对铁，钙和叶酸的吸收，保护五脏功能的正常。 但是番石榴吃多了容易便秘，父母给宝宝吃番石榴的时候要注意分量，不要让宝宝多食过食，否则容易导致宝宝便秘。
吃番石榴可以削皮，也可以连皮一块吃。下面介绍一种不用削皮则吃番石榴的 *** ：
所需材料：水果刀、番石榴
之一步：将番石榴洗净。
第二步：将番石榴的顶部削去。
第三步：在番石榴果身的中间斜着切一刀。
第四步：在第三步的基础上沿刀口的反方向切下去。
第五步：照前两步的 *** 依次切一圈，使番石榴的中间呈一条波浪刀状。
第六步：从果蒂处依次向下切几刀。
第七步：最后将番石榴上下部分分开。
第八步：轻轻一掰，一小片就断了，这样吃番石榴就既可以连皮吃，也可以不吃皮啦。
芭乐又称番石榴是生活中比较常见的一种水果，深受女性朋友的喜爱。很多女性朋友都认为芭乐有减肥之功效，那吃芭乐能减肥吗? 其实我们身边有着很多种有减肥效果的水果，而芭乐就是其中之一。 1、纤维帮助清肠 不要以为只有芹菜那种粗粗的纤维秆子才叫纤维哦。细小的果蔬纤维可以是看不见的，例如番石榴就含有丰富的果蔬纤维，保证可以清理肠道。即使你很不喜欢吃蔬菜，每天能吃个，对肠道的排毒就会很不一样。 2、抗氧化的减肥作用 番石榴含有丰富的抗氧化物质，属于加速新陈代谢的食物，抗氧化因子本身就具有很强的促进新陈代谢作用。它能够清除血液中的自由基，减少胆固醇的含量。经常吃番石榴对皮肤也很好，帮助减肥之余，让你每天都有个好气色。 3、低热量 虽然，番石榴跟其他水果类似，同样的含有果糖。但它的热量是非常少的，也就是碳水化合物成分非常少。 番石榴讨人喜爱，非常能够促进食欲，一粒粒的晶莹剔透。吃石榴甚至会耗费很多时间，它属于那种可以帮助减少饥饿感，且热量摄取又很少的食品。为你满足咀嚼带来的生命动力，且不会造成肥胖。 女人吃芭乐的好处 1、止血、明目 芭乐花性味酸涩而平,若晒干研末,则具有良好的止血作用,亦能止赤白带下。 2、降血糖 芭乐有降血糖作用,对糖尿病患者有独特的功效;含纤维高,能有效的排走积存在肠内的宿便。 3、解酒 芭乐果实富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质,补充人体维生素需求,对喝酒超量者具有解酒功能。 4、驱虫杀虫 芭乐皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱,对人体的寄生虫有麻醉作用,是驱虫杀虫的要药,尤其对绦虫的杀灭作用更强,可用于治疗虫积腹痛、疥癣等。 5、预防心血管疾病 芭乐中含有高水平抗氧化剂,可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用,达到延缓衰老、预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程的效果,甚至比红葡萄酒的效果更佳。 6、收敛、涩肠 芭乐味酸,含有生物碱、熊果酸等,有明显的收敛作用,能够涩肠止血,加之其具有良好的抑菌作用,所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品。
